ここ数年、日本でも「ソバーキュリアス（Sober Curious）」という言葉がじわじわと広がりを見せています。「ソバーキュリアス」って何？と思った方、安心してください。難しい言葉ではなく、要するに「お酒を飲むことに対して意識的に控えめにする選択肢を持とう」というムーブメントなんです。これが日本でも徐々に注目を集めており、特に若い世代では「飲み会でもお酒を飲まない」というトレンドが増えてきています。今回は、この「ソバーキュリアス」ムーブメントがどのように広がっているのか、そしてその背景にあるものを探っていきます。
ソバーキュリアスってなに？
まず、改めて「ソバーキュリアス」とは何かをご紹介しましょう。「ソバー（sober）」は「シラフ」の意味。そして「キュリアス（curious）」は「好奇心がある」といった意味です。つまり、「お酒を飲まない生活に対して好奇心を持っている人々」という意味になります。
ただし、これは「一生お酒をやめます！」という話ではありません。ソバーキュリアスな人たちは、お酒をまったく飲まないというよりも、「飲まなくても良いときにあえて飲まない」「お酒の代わりに別の選択肢を試してみる」といったスタンスを取ります。実際、お酒を楽しむことが悪いわけではなく、むしろそれを「選択肢の一つ」として捉え、飲むか飲まないかを自分で決めるというのがポイントなのです。
若い世代が「ソバーキュリアス」を支持する理由
日本の若い世代は、以前よりも飲酒に対して慎重な姿勢を持つようになっています。その背景にはいくつかの理由があります。
- 健康志向の高まり
健康志向が高まる中で、食事や運動に加えて飲酒習慣も見直されるようになりました。カロリーや肝臓への負担、そして翌日の二日酔いを避けたいという理由で、「飲まない選択肢」がクールとされるようになっています。 - ソーシャルメディアの影響
インスタやTikTokなど、SNS上での自分のイメージを大切にする若者たちは、酔っ払って恥をかくようなことを避ける傾向があります。きれいな写真やライフスタイルをシェアする中で、「お酒で失態をさらしたくない」という意識が強まっているようです。 - 新しいノンアルコール商品
最近のノンアルコールビールやカクテルは、味やデザインも洗練されていて、「お酒を飲んでいない」ことが目立たなくなってきました。ビール好きでも「これならアリ！」と思うクオリティのノンアル商品が増え、飲酒をしなくても楽しく過ごせる環境が整ってきたのです。
ノンアルコールドリンクの進化
ソバーキュリアスなライフスタイルの広がりを後押ししているのは、間違いなく「ノンアルコールドリンク」の進化です。以前は「ノンアル」といえば、何となく「物足りない」というイメージがありましたよね。でも今では、そんなことはありません。スーパーやコンビニの棚を見てもわかる通り、種類も豊富でオシャレなパッケージが目を引きます。
特に人気が高いのはノンアルコールビールです。「普通のビールとどこが違うの？」と思うほど、味わいや香りが本格的なものが続々登場しています。例えば、キリンの「零ICHI（ゼロイチ）」やアサヒの「ドライゼロ」は定番となりつつあり、しかもビール好きな人でも「これ、飲める！」と太鼓判を押すレベルです。
さらに注目すべきは、ノンアルコールカクテルやワイン、さらにはシャンパンまでが登場していることです。見た目も華やかで、「乾杯」の場面でも全く違和感がありません。味も本格派で、アルコールが入っていない分、次の日の体調を気にせずに楽しめるという利点も大きいです。
飲み会でも「お酒を飲まない選択肢」が当たり前に
かつての飲み会と言えば、「とりあえずビールで！」が合言葉でしたよね？でも最近の飲み会では「ノンアルでお願いします」という言葉も聞こえてくるようになっています。これはまさに「ソバーキュリアス」ムーブメントの広がりを象徴しています。
特に仕事の付き合いや友人との集まりでも、ノンアルドリンクを選ぶことが一種の自己表現となりつつあります。「お酒を飲まなくても盛り上がれる自分」「健康を大切にする自分」をアピールできる場として、飲み会でもノンアルコールがクールな選択肢として受け入れられています。
一方で、「お酒を飲まない＝つまらない」という偏見も少しずつ薄れてきています。むしろ、酔っ払って失態を犯すリスクを避けるという意味では、飲まない方が賢い選択肢かもしれません。
「ソバーキュリアス」を実践するコツ
もしあなたも「ソバーキュリアス」に興味があるなら、まずは簡単なところから始めてみましょう。無理にお酒をやめる必要はありません。あくまで自分のペースで「お酒を飲まない選択肢」を取り入れることが大切です。
- 友達との飲み会で試す
次の飲み会で、1杯目をノンアルコールビールにしてみてはいかがでしょうか？「とりあえずビール」ならぬ、「とりあえずノンアル」。意外と誰も気にしていないものですよ！ - おしゃれなノンアルカクテルを試す
バーやレストランでも、ノンアルコールカクテルが充実しているお店が増えています。きれいなグラスで提供されると、「お酒を飲んでいる気分」も味わえますし、周りからの視線も気になりません。 - 家飲みをノンアルで
家で晩酌をする習慣があるなら、そのうちの1日だけでもノンアルにしてみましょう。ノンアルコールビールやカクテルを試すのはもちろん、炭酸水にレモンを絞るだけでも十分おいしいです！
まとめ：ソバーキュリアスは「新しい自分」を発見するきっかけ
「ソバーキュリアス」は単なる流行ではなく、自分の生活を見直す良いチャンスかもしれません。お酒を飲まない選択肢を持つことで、健康面や社交場での自分の在り方を再発見することができます。
もちろん、お酒を楽しむことも素晴らしいですが、それがすべてではない。飲むことを「選択肢の一つ」として捉え、飲まない日を作ることで、よりバランスの取れたライフスタイルを築くことができるかもしれません。
次の飲み会で「とりあえずノンアル！」と言ってみるのも悪くないかも？楽しい時間を過ごしつつ、翌朝スッキリ目覚められる自分に拍手を送りましょう！
